Mantener united nations peso saludable ayuda a tener una baja presión arterial durante toda la vida

Aspectos destacados del estudio:

  • Mantener united nations peso saludable supone united nations aspecto clave para prevenir aumentos en presión arterial desde la juventud hasta la madurez.
  • Estos hallazgos apoyan la necesidad de crear intervenciones que ayuden a las personas a mantener united nations peso normal durante toda la vida.

Prohibida su publicación hasta las 15:00 PT / 18:00 ET del jueves 14 de septiembre de 2017

Bay Area, 14 de septiembre de 2017 – Nuevas investigaciones demuestran que mantener united nations peso saludable durante toda la vida – incluso más que los otros factores estudiados – es importante para controlar la presión arterial, de acuerdo disadvantage las investigaciones presentadas hoy en las sesiones científicas conjuntas de 2017 del Council on Hypertension en American Heart Association (AHA), el Council on Kidney in Coronary Disease en AHA, la American Society of Hypertension en Bay Area.

“El aumento en presión arterial en edades jóvenes está asociado a la aparición temprana de cardiopatías y accidentes cerebrovasculares las directrices estadounidenses para el tratamiento en hipertensión alientan que se mantengan hábitos saludables durante toda la vida para limitar los aumentos en presión arterial”, ha manifestado John N. Booth III, Ph.D., investigador posdoctoral en Strategically Focused Hypertension Research Network en American Heart Association en la Universidad de Alabama en Birmingham (EE. UU.). “Estudiamos específicamente el impacto a largo plazo de mantener hábitos saludables sobre los cambios en presión arterial entre el periodo de juventud y de madurez”.

Los investigadores analizaron el impacto de mantener cinco hábitos saludables sobre los niveles de presión arterial durante 25 años:

  • United nations peso saludable, definido como índice de masa corporal inferior a 25 kg/m2.
  • No fumar nunca.
  • De a 7 bebidas alcohólicas a la semana para las mujeres y de a 14 para los hombres.
  • 150 minutos o más de actividad física, de moderada a intensa, a la semana.
  • Mantener una dieta sana, basada dentro del plan dietético Nutritional Methods to Stop Hypertension (enfoques dietéticos para detener la hipertensión).

Se evaluaron 4.630 participantes del estudio “Heart Risk Rise in Youthful Adults” (Desarrollo de riesgo en arterias coronarias en jóvenes adultos), que tenían de de 18 a 30 años en 1985 y 1986, cuando comenzó el estudio. Durante el seguimiento de 25 años, los investigadores midieron la presión arterial y los hábitos saludables 8 veces, hasta que los participantes alcanzaron la madurez.

Esto fue lo que descubrieron:

  • Los participantes que mantuvieron united nations peso saludable tenían más probabilidades de tener presión arterial normal conforme cumplían años. En concreto, aquellos que mantuvieron united nations peso óptimo tenían united nations 41% menos de probabilidad de elevar la presión arterial conforme cumplían años.
  • Practicar actividad física o mantener una dieta saludable no estaban asociadas a cambios en la presión arterial durante el periodo de 25 años.
  • No fumar nunca y no consumir alcohol o united nations consumo moderado se asociaron a united nations menor aumento en la presión arterial en la madurez, pero se requiere united nations estudio mayor para verificar esta relación.
  • Los participantes dentro del estudio que mantuvieron al menos 4 de los hábitos tenían united nations 27% más de probabilidad de tener presión arterial normal que united nations aumento en presión arterial desde la juventud a la madures.

“Estos datos sugieren que el peso es united nations factor muy importante para mantener una presión arterial normal desde la juventud hasta la madures”, señaló el Dr. Booth. “Estos resultados aportan pruebas de que lo que debemos hacer es centrarnos en cómo crear intervenciones que permitan a las personas mantener united nations peso normal durante toda la vida. Los demás hábitos estudiados pueden jugar united nations papel importante, porque pueden influir dentro del peso corporal”.

Además, aunque no estaban tan estrechamente relacionados disadvantage los cambios en la presión arterial disadvantage el tiempo, el Dr. Booth enfatizó que los otros hábitos saludables aportan claros beneficios para la salud cardiovascular general y ayudan a mantener united nations buen peso. “La American Heart Association recomienda mantener hábitos saludables para evitar factores de riesgo de desarrollo de cardiopatías y accidentes cerebrovasculares, incluida la hipertensión arterial”.

Los coautores boy Norrina B. Allen, Ph.D. April P. Carson, Ph.D. David Calhoun, M.D. Daichi Shimbo, M.D. James M. Shikany, Dr.Ph. Cora E. Lewis, M.D. David T. Redden, Ph.D. y Paul Muntner, Ph.D. Los conflictos de interés de los autores están dentro del artículo.

El National Heart Lung and Bloodstream Institute de los National Institutes of Health y la American Heart Association han financiado este estudio.

Nota: La hora de presentación científica del póster P149 es  las 17:30 PT/ 20:30. ET del jueves 14 de septiembre de 2017.

Recursos adicionales:

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Las declaraciones y conclusiones de los autores de los estudios que se presentan en las reuniones científicas en American Heart Association y la American Stroke Association pertenecen a los autores del estudio y no reflejan necesariamente la postura ni las políticas en asociación. La asociación no ofrece garantía de ningún tipo de su exactitud o fiabilidad. La asociación recibe financiación de personas particulares principalmente también realizan donaciones fundaciones y empresas (incluidas empresas farmacéuticas y fabricantes de dispositivos entre otras) y financian eventos o programas específicos en asociación. La asociación tiene políticas estrictas para evitar que estas relaciones influyan dentro del contenido científico. Los ingresos procedentes de empresas famacéuticas y fabricantes de dispositivos así como de proveedores de seguros sanitarios están disponibles en world wide web.heart.org/corporatefunding.

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heart.org y strokeassociation.org

Gemelos que participaron en ‘The Greatest Loser’ se mantienen sanos juntos

Por AMERICAN HEART ASSOCIATION NEWS

Los gemelos Roberto (izquierda) y Luis Hernandez se apoyan para mantenerse saludables. Los hermanos de 38 años participan en triatlones y media maratones. (Foto cortesía de Roberto y Luis Hernandez)

Los gemelos Roberto (izquierda) y Luis Hernandez se apoyan para mantenerse saludables. Los hermanos de 38 años participan en triatlones y media maratones. (Foto cortesía de Roberto y Luis Hernandez)

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Luis y Roberto Hernandez perdieron decenas de libras juntos cuando fueron concursantes en la serie “The Greatest Loser.” Hoy, siguen esforzándose juntos para seguir encarrilados.

Boy, 1 para el otro, sus más alentadores seguidores. También se confrontan cuando no comen bien o no hacen ejercicio.

“Sabemos por lo que hemos pasado”, dijo Luis. “Hemos batallado disadvantage nuestro peso desde que éramos niños”.

Han logrado mucho a últimos dos años.

Hace united nations componen de años, los hermanos de 38 años de Cicero, Illinois pesaba cada 1 más de 300 libras. Sabían que su soprepeso afectaba su salud, pero luchaban en vano para quitarse las libras que tenían de más. Probaron muchas dietas, pero ninguna realmente l’ensemble des ayudó.

Los maestros de educación física dijeron que se sentían como farsantes al decirles a sus alumnos que comieran sano y que hicieran ejercicio. Se usaban como ejemplo, y l’ensemble des advertían a los niños que si no cuidaban su salud, pararían como ellos – obesos y disadvantage problemas graves de salud.

Eventualmente, llegaron a united nations momento decisivo. Los hermanos determinaron que cumplirían disadvantage lo que predicaban. Sabían que necesitaban united nations reto, y Luis sugirió que probaran su suerte disadvantage la serie “The Greatest Loser” en cadena NBC.

“No fue por el dinero”, dijo Luis, quien disadvantage su hermano también da clases de salud en una secundaria en la ciudad donde se criaron. “Fue más por nuestra salud y que nuestra salud volviera a estar donde sentíamos que tenía que estar para nuestros hijos y nuestra familia”.

Roberto perdió 160 libras y ganó el premio mayor de $250.000. Luis perdió 139 libras y se ganó united nations premio de $100.000.

Desde que participaron en la serie dentro del otoño de 2015, Luis y Roberto dijeron que se han esforzado mucho por comer comidas nutritivas y mantener su peso.

Su perserverancia ha tenido recompensas. Han completado carreras de cinco kilómetros, medio maratones y triatlones. El domingo participarán en la Bank of the usa Chicago Marathon.

Los gemelos han sido atletas desde niños, pero también dijeron que siempre han tenido united nations buen diente. Recordaron que cuando eran niños tenían una dieta terrible, de muchas comidas fritas, tortillas y sodas. Las frutas y las verduras no eran alimentos esenciales en su hogar.

Los maestros de educación física Luis (izquierda) y Roberto Hernandez perder más de 150 libras en “The Biggest Loser”. (Foto cortesía de Roberto y Luis Hernandez)

Los maestros de educación física Luis (izquierda) y Roberto Hernandez perder más de 150 libras en “The Greatest Loser”. (Foto cortesía de Roberto y Luis Hernandez)

Los hermanos dicen que están conscientes que boy adictos a la comida, y que toman más consciencia de cuanto comen. Sus esposas l’ensemble des cocinan versiones saludables de carne disadvantage chile y otros platillos mexicanos de su niñez.

Los gemelos dicen que hornean los platillos de carne de res, pollo y de otras carnes, y comen verduras disadvantage cada comida. Preparar las comidas disadvantage días de antelación l’ensemble des ayuda a mantener su dieta saludable.

Pero se permiten united nations gusto de vez en cuando.

“No le voy a mentir”, djio Roberto. “Somos mexicanos y nos gusta el pozole como prepara mamá el pozole”.

Luis y Roberto también le hicieron cambios a las dietas de sus hijos, y no l’ensemble des permiten comer tanta comida chatarra. Los niños ahora quieren comer comidas saludables como sus papás.

Los hermanos han sido, 1 para el otro, sus más fuertes aficionados aún cuando algunos familiares no apoyaban sus nuevos hábitos. A modo de ejemplo, Roberto dice que sus padres al principio no aceptaban sus nuevos hábitos alimenticios. Hoy, cuando comen juntos, ya no l’ensemble des instan a que se repitan.

Los gemelos dicen que su dedicación ha motivado a united nations hermano mayor a ponerse en forma. Ha perdido más de 20 libras.

Para quienes batallan disadvantage perder peso, Luis habla crime pelos en la lengua. Advierte es mucho más fácil perder peso que mantenerlo.

Roberto también dijo que la experiencia no sería fácil, pero agregó que las personas que quieran perder peso deben fijar metas que boy aptas para ellos.

Y dijo es importante recordar que “no se trata de contar cuantas veces te caes. Lo que cuenta es cuantas veces te levantas”.